Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın Sırrı

Günümüzde artık yalnızca uzun yaşamak değil, uzun ve kaliteli yaşamak her zamankinden daha önemli. Modern yaşamın yoğun temposu, zihinsel dayanıklılıktan bağışıklık sistemine, hücresel enerjiden hormonal dengeye kadar pek çok alanda bizi zorluyor. Bu nedenle hem fiziksel hem de zihinsel canlılığın korunması, sağlıklı yaş alma sürecinin merkezinde yer alıyor.

Life’n Pharma olarak misyonumuz, “Daha iyi bir sen” sloganıyla özetlediğimiz; bilimin ışığında, yenilikçi ve yüksek etkili çözümler geliştirerek yaşam kalitenizi sürdürülebilir şekilde iyileştirmek.

Uluslararası sağlık otoriteleri tarafından kabul gören klinik araştırmaları temel alan ürün geliştirme yaklaşımımız, alanında lider iki uzman markamız Efamol ve Chelatex ile birleşerek tüketicilere maksimum biyoyararlanım, güvenilirlik ve etkinlik sunmayı amaçlıyor.

Sağlıklı Yaşlanmak İçin Neler Yapmalıyız?

Yaşlanma kaçınılmazdır; fakat “yaşam kalitesini” koruyarak yaş almak — fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığı mümkün olduğunca sürdürmek — büyük ölçüde bizim yaşam tarzımızla şekillenir. Aşağıda, uluslararası araştırmaların ve sağlık kuruluşu önerilerinin ışığında sağlıklı yaşlanmayı destekleyen ana faktörleri bulacaksınız.

1.     Dengeli Beslenme ve Mikronutrient Alımı

Sağlıklı yaşlanmanın temeli dengeli, besin değeri yüksek bir diyettir. Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, sağlıklı yağlar ve yeterli protein; yaş ilerledikçe beslenmede özen gösterilmesi gereken kritik bileşenleridir.

İyi beslenme; kas-iskelet sağlığını, bağışıklık sistemini, enerji seviyesini, kalp ve damar sağlığını ve genel metabolizmayı destekler.  

Kronik hastalık riskini ve yaşa bağlı fonksiyon kaybını azaltmak için besin, vitamin ve mineral alımına dikkat etmek gerekir.  

(Kaynak: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health )

2.    Düzenli Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Düzenli fiziksel aktivite — yürüyüş, yüzme, hafif aerobik ve/veya direnç (kas) egzersizleri — sağlıklı yaşlanmanın en güçlü destekçilerindendir.  

Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kişilerin yalnızca daha uzun değil, aynı zamanda huzurlu, aktif ve bağımsız bir yaşam sürdürme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Kas kütlesi ve kas fonksiyonu, yaşa bağlı kayıplara karşı korunursa; hareket kabiliyeti, günlük yaşam aktiviteleri ve genel yaşam kalitesi anlamlı şekilde daha iyi etkilenir.

(Kaynak: https://order.nia.nih.gov/sites/default/files/2022-08/nia-healthy-aging-booklet.pdf)

3.    Zihinsel, Sosyal ve Duygusal Sağlık

Yaşlanırken zihinsel ve duygusal sağlığı korumak; yeni hobiler edinmek, öğrenmeye açık olmak, sosyal çevreyle bağlantıda kalmak, stresi yönetmek gibi alışkanlıklarla mümkündür.

Fiziksel sağlığın yanında zihinsel ve sosyal aktivitenin de sürdürülmesi, yaşam kalitesini ve fonksiyonel bağımsızlığı uzun vadede olumlu etkiler.  

(Kaynak: https://www.nia.nih.gov/health/healthy-aging/10-common-misconceptions-about-aging)

4.   Düzenli Sağlık Kontrolleri ve Önleyici Sağlık

Yaş ilerledikçe kronik hastalık riski artar; düzenli doktor kontrolleri, taramalar, gerekli aşılar ve hastalık yönetimi çok önemlidir.  

Sağlıklı yaşlanma, sadece hastalıklardan uzak olmak değil; “fonksiyonel yetenekleri” (yürüme, düşünme, bağımsız yaşam, sosyal ilişki, karar verme vb.) korumak anlamına gelir.  

(Kaynak: https://www.cdc.gov/healthy-aging/about/index.html

Yaş Alırken Neden Takviye Alınmalı?

Her ne kadar ideal olan dengeli beslenme olsa da; yaşam koşulları, beslenme alışkanlıkları, emilim kapasitesi, yaşa bağlı metabolik değişiklikler; besinlerden yeterli vitamin-mineral-antioksidan alma olasılığını azaltabilir.

Bu durumda — özellikle kas sağlığı, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, enerji üretimi, kalp-damar sağlığı gibi alanlarda — bilimsel temelli, biyoyararlanımı yüksek takviye ve destek ürünleri; sağlıklı yaşlanmayı desteklemede önemli rol oynayabilir.

(Kaynak: https://magazine.medlineplus.gov/article/live-long-be-well-science-based-tips-for-healthy-aging )

Sağlıklı Yaş Almak İçin Hangi Takviyeleri Tercih Etmelisiniz?

Beyin Sağlığını Desteklemek için Efamol Uzmanlığı

Yaş alma sürecinde en büyük endişelerden biri bilişsel gerilemedir. Beyin fonksiyonlarının korunması, kaliteli bir yaşamın temelidir.

Beyin dokusunun önemli bir kısmı yağlardan oluşur. Özellikle Omega-3 (DHA) ve Omega-6 (GLA) gibi esansiyel yağ asitleri, nöron zarlarının sağlığı, hafıza ve odaklanma yeteneği için kritik öneme sahiptir.

(Kaynak: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4772061 )

İngiliz uzmanlığıyla 40 yılı aşkın bir geçmişe sahip olan Efamol markamız, esansiyel yağ asidi takviyelerinde bilimsel araştırmaların öncüsüdür. Efamol Brain Formula ve Active Memory gibi ürünler, yaşam boyu bilişsel performansı desteklemek için özel olarak formüle edilmiştir.

Mineral Eksikliklerini Yüksek Emilimle Gidermek İçin Chelatex Uzmanlığı

Mineraller (Magnezyum, Demir, Çinko vb.) vücuttaki yüzlerce enzimatik reaksiyonda kilit rol oynar. Ancak, geleneksel mineral takviyeleri düşük emilim oranları ve mide-bağırsak yan etkileri nedeniyle yeterli faydayı sağlayamayabilir.

Minerallerin biyoyararlanımını artırmanın yolu, onları amino asitlerle sararak şelat (Chelate) formuna getirmektir. Şelatlı mineraller, mide asidinden etkilenmeden direkt olarak bağırsaklardan emilir.

 Chelatex markamız, Amerika'nın lider şelatlı mineral teknolojisi olan Albion® patentli mineralleri kullanarak bu sorunu çözer. Ferimore Demir Bisglisinat veya MgMood Magnezyum L-Lizinat Glisinat Şelat gibi ürünlerimiz, mide dostu yapısıyla maksimum emilim ve fayda sağlar.

Sağlıklı Yaşamak İçin Bütünsel Yaklaşım ve Uzmanlığı Birleştirmenin Önemi

Sağlıklı yaş alma, sadece tek bir vitamin almakla olmaz. Life'n Pharma, Efamol'ün bilişsel ve kardiyovasküler sağlık uzmanlığı ile Chelatex'in hücresel mineral dengesi uzmanlığını birleştirerek bütünsel bir sağlık protokolü sunar. Bu, vücudun tüm sistemlerini desteklemeyi hedefler.

Life'n Pharma olarak global ilaç firmalarıyla aktif iş birlikleri kurar ve sadece kanıtlanmış bilimsel verilere dayanan ürünleri Türk pazarına sunarız. Bu yaklaşımımız, kullanıcılarımızın her zaman en yeni ve en etkili çözümlere erişmesini sağlar.

Unutmayon, kaliteli yaş alma, proaktif bir yaklaşımla mümkündür. Doğru beslenme ve egzersizin yanına, kanıtlanmış bilimsel çözümleri eklemek, zihinsel ve fiziksel canlılığınızı korumanın anahtarıdır.

Life'n Pharma olarak biz; Efamol ile beyninizi ve Chelatex ile hücresel mineral dengenizi en üst düzeyde destekleyerek, sağlıklı yaş alma yolculuğunuzda güvenilir ortağınız olmaya devam edeceğiz.